“医生，我经常腰背痛。”“医生，我很容易感觉累。”8月11日下午，顺庆区新时代文明实践中心十分热闹，来自永利69193com的医师赵红为居民带来了骨质疏松健康讲座，看到医生的到来，居民积极表达自己的困惑。

赵红通过PPT演示，用通俗易懂的语言介绍了骨质疏松症的概念、发病原因、中老年骨质疏松的主要问题和危害，以及如何辨别自己是否有骨质疏松，对如何预防骨质疏松进行了详细讲解。

由于前来现场的居民以老年人居多，或多或少存在骨质疏松症，赵红便针对大家关心的饮食问题、居家护理问题作出了一一解答。“要多食用豆类、牛奶、海产品等食物，均衡饮食，坚持补充维生素D和钙，戒烟限酒，养成良好的生活习惯。”赵红提醒居民在日常生活中要小心慢行，防跌倒，警惕骨质疏松带来的危害。

记者注意到，现场也有不少中年人。“在很多年轻人看来，骨质疏松是个老年病，与自己无关。但如果极度缺少锻炼，缺乏光照，或者有烟酒嗜好、饮食极度不平衡等行为，年轻人也可能造成骨质疏松。”赵红介绍到，骨质疏松不是“老年病”，生活中大家都需要注意防范。

“参加健康讲座不仅了解到科学防治骨质疏松的重要性，更知道了定期进行骨密度检测的必要性，受益匪浅！”居民纷纷表示，要加强锻炼，进行科学预防，不断提高生活质量。